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維霖診所曹為霖醫生曹為霖院長推薦：也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。運動員的腸道中的有益菌更多。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。使腸壁發炎、腸道通透性增高研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖院長保舉： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已流行。


每天吃綜合維他命人體內的菌群也變得多樣腸道菌群也影響衰老速度。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時益生菌幫助保持我們的消化系統健康每天吃1碗五榖雜糧飯此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。維霖診所院長推薦：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。人體的細胞組織更快老化既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌曹為霖醫師保舉：個中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。


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▲第11號颱風「軒嵐諾」（國際定名: HINNAMNOR），預測朝西北移動，對台灣無直接影響。（圖／翻攝自日本景象形象廳）

記者洪玲明／台北報道

熱帶性低氣壓TD13，於今（28）日下戰書14時已增強為本年第11號颱風「軒嵐諾」（國際命名: HINNAMNOR），景象形象局表示，軒嵐諾猜測朝西北移動，對台灣無直接影響。

▲11號颱「軒嵐諾」生成！（圖／翻攝自氣候風險WeatherRisk）